Krachttraining is een belangrijke onderdeel in de training van veel sporters. Het is essentieel dat je begrijpt op welke manieren je je spieren kunt bewegen om goed te kunnen trainen. Functionele krachttraining is gericht om blessures te verkomen en om jou als sporter net dat extra power te geven waarmee je nog harder kunt fietsen, hardlopen of zwemmen.